Gospodyni nr 5/2017 Sprawdźcie o czym piszemy w nowym numerze




Smak wakacji w koktajlach Powrót do listy

Trwa pora na czerpanie tego, co najlepsze z owoców i warzyw. Nie przegapmy sezonu na koktajle i pijmy je na zdrowie!

Koktajl cytrusowy

Lista składników:

  • 2 mandarynki,
  • 1 kiwi, 1 banan,
  • 1 duża pomarańcza,
  • 1 grejpfrut,
  • 1 łyżeczka płynnego miodu,
  • 2 łyżki płatków owsianych, kilka listków melisy.

 Wykonanie

Owoce obrać ze skórki, podzielić na cząstki. Zmiksować. Pod koniec dodać miód i płatki owsiane, wymieszać. Udekorować melisą.

 Koktajl arbuzowy

 Lista składników: 

  • 1,5 kg arbuza,
  • 1 łyżeczka cukru,
  • 2 szklanki soku z limonki,
  • 3 łyżki drobno pokrojonych listków mięty,
  • 3 szklanki zimnej wody,
  • 1 szklanka kostek lodu.

Wykonanie

Arbuz pokroić w drobna kostkę. Zmiksować w blenderze z cukrem, sokiem z limonki i miętą. Dodać słodzik. Wlać do dzbanka, dodać wodę i lód. Dobrze wymieszać. Podawać od razu po przygotowaniu.

Koktajl owocowy

Lista składników:

  • 1 dojrzały ananas
  • 3 pomarańcze
  • ½ cytryny
  • 3-4 banany
  • 1 jabłko
  • 1 litr wody mineralnej.
 

Wykonanie

Wszystkie owoce umyć, obrać ze skórki, pokroić w kawałki. Wszystkie owoce połączyć w blenderze. Dolać wodę i zmiksować na najwyższych obrotach kilka minut.